プール、温浴施設、スポーツジムなど、ヨネッツこうちの施設をご紹介

トレーニング・エクササイズエリア

トレーニングエリア

体力・筋力アップ、シェイプアップ用のマシンを種類豊富に揃えました。初回ご利用も講習なしでOK!トレーニングスタッフがマシンの使い方をガイドしますので、安心です。気軽にお声がけください。

ご利用対象は中学生以上となっております。

フリーウェイト

Free Weight

パワーラック、スミスマシンなど、
フリーウェイトエリアを完備。
リフティングで筋力をつけることにより、
関節の保護につながります。
また、ウェイトリフティングは
骨密度を高める効果があるという
研究発表もされています。

ウェイトマシン

Weight Machine

初心者の方でも比較的簡単に鍛えたい筋肉に
効果のある運動ができるのが
ウェイトマシンです。
個人のレベルによってスタッフが
アドバイスいたしますので、
お気軽にお声がけください。

ご自分のペースで取り組みたい方は
スマートフォンやタブレットで
動画をご覧いただけます。
QRコードですぐにアクセスOK!
もちろん、WiFi環境も整っていますので、
アクセスもサクサクです!

エアロバイク・
ランニング

Aero Bike & Running

トレーニングジムといえば、
まず思い浮かぶこのマシン。
ご自分のペースをしっかりと保ちながら
楽しく鍛えてください。
1F・2Fにコーナーを用意しております。

ストレッチスペース

10分1セットのストレッチメニュー動画を
ご用意していますので、
動画の動きに合わせてご自身のペースで
トライしてみてください。
モニターの方向に鏡がありますので、
ストレッチしながら、
体勢をしっかりチェックできます。

トレーニングエリアの一角に、
ストレッチスペースをご用意しています。
マシンでのトレーニングは、
筋肉を痛めることもありますので、
トレーニング前後にはかならずストレッチをして、
筋肉をいたわってあげましょう。
 

エクササイズエリア(環境学習室)

ヨガ、エアロビクス、ズンバ、レズミルズプログラムなど、インストラクターの指導で楽しく体を動かすレッスンを行なっております。
レッスンご希望の方は、スケジュールをご確認の上、フロントまでお声がけください。
1回110円、整理券をお渡しいたします。

ニュージーランド発
最新のエクササイズプログラム
LESMILLS
VIRTUAL

本拠地をニュージーランドに構える、
レスミルズインターナショナルが発信している
グループフィットネスプログラムです。
現在では多くの国々にその輪が広がり、その数112ヵ国に及びます。
ヨネッツこうちで、ぜひLESMILLS  VIRTUALの
楽しさと爽快感を体感してください。
大型スクリーンとライブスピーカーで
気持ちよくエクササイズできます。
ダウンライト環境ですので、
人目を気にせず集中できるのもうれしいポイント!

その他、さまざまなLESMILLS プログラムを行っております。
お気軽にスタッフまでお問い合わせください。

あなたの体調管理を応援

健康維持とパフォーマンス向上のサポートとして
ご自身の体調やペースに合ったトレーニングができるよう、InBody測定や水素水の提供を行っています。

InBody測定

水素水サーバー

お問い合わせはこちら

施設の利用について 088-841-2311
清掃工場の見学をしてみる
施設の利用について 088-841-2311
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開館時間:【平日】9:00~22:30【土・日・祝】9:00~21:00 休館日:毎週火曜日
(ただし、祝日に当たる場合はその祝日以外の日) ▶くわしくはこちら

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